2009年01月25日
中身
この前買ったDVD！！
おおまかに分けて三つの項目にわかれてた！！
１．体を機能的に使うために新しい神経系の開発
２．リズム感を鍛えるためにいろいろなリズムでステップを踏む
３．自重コントロールのための筋力強化
だいたいこんな感じの内容だった。
なかなか動きが難しいし、一人でやっていると寂しくなります（笑）
その寂しさに、負けず頑張ります！！！
ちなみに、トレーニングの間にインストラクターがめっちゃすごい動きをします。
逆立ちの状態で足を開脚し、腕立てしたり・・・・
とにかく半端じゃない！！！！
最後の方は、ブレイクダンスとかもしてます。（笑）
おおまかに分けて三つの項目にわかれてた！！
１．体を機能的に使うために新しい神経系の開発
２．リズム感を鍛えるためにいろいろなリズムでステップを踏む
３．自重コントロールのための筋力強化
だいたいこんな感じの内容だった。
なかなか動きが難しいし、一人でやっていると寂しくなります（笑）
その寂しさに、負けず頑張ります！！！
ちなみに、トレーニングの間にインストラクターがめっちゃすごい動きをします。
逆立ちの状態で足を開脚し、腕立てしたり・・・・
とにかく半端じゃない！！！！
最後の方は、ブレイクダンスとかもしてます。（笑）
Posted by ヒザ at 20:42│Comments(0)
