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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2009年01月25日

中身

この前買ったDVD！！

おおまかに分けて三つの項目にわかれてた！！

１．体を機能的に使うために新しい神経系の開発

２．リズム感を鍛えるためにいろいろなリズムでステップを踏む

３．自重コントロールのための筋力強化

だいたいこんな感じの内容だった。

なかなか動きが難しいし、一人でやっていると寂しくなります（笑）

その寂しさに、負けず頑張ります！！！

ちなみに、トレーニングの間にインストラクターがめっちゃすごい動きをします。

逆立ちの状態で足を開脚し、腕立てしたり・・・・

とにかく半端じゃない！！！！

最後の方は、ブレイクダンスとかもしてます。（笑）  


Posted by ヒザ at 20:42 │Comments(0)
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